25 dní bez cukru - 2. deň 🎇

Hlásim sa Vám 🙌. Áno, ešte stále som živá a bez cukru som vydržala už 48 hodín 😸. Môj najdlhší rekord 😹🙈. Nie je to také strašné ako som si predstavovala, ráno to bolo napodiv celkom OK ✨. Nemala som žiadne nutkanie hodiť sa po čokoláde alebo zjesť všetko čo najde, jednoducho som okolo nej prešla a bolo. Akokeby som si na ňu ani nespomenula (síce sa mi snívali sny o bazéne plnom čokolády a iných blbostiach 😂, ale nevadí 😋). Naopak dnes som skôr mala chuť na niečo slané 😃. 

Svoj deň som začala žihľavovou vodou a jabĺčnou vlákninou rozmiešanou s trochou jogurtu a na raňajky som si neskôr dala jablkovú štrúdľu 🍎. 

Na obed som si spravila zemiakové placky, k tomu osmažené údené tofu, zeleninu a sojanézu 🍲. Na večeru som si rozmiešala sójový jogurt s marhuľovým džemom.

Neviem ako vy, ale ja si desiatu ani olovrant nenosím... Sem-tam sa prihodí, že nejakým zázrakom si desiatu spravím, ale nie je to moc často.

Moje rady, ak sa tiež pokúšate zbaviť sa závislosti na cukre:

1. 
   

 Majte po ruke žuvačky a vždy, keď budete mať chuť na sladké, tak si jednu dajte (mne osobne to dosť pomáha)

1. 
   

Tým, že vylúčite z jedálničku cukor, vaše telo bude chvíľu trochu zmätené. Doplňte mu preto cukor, vo forme ovocia alebo si niečo zdravé upečte 😉. Nezabúdajte však, že aj ovocie má nejaké kalórie, takže nie, že ho budete jesť na tonu a hovoriť si: ,,Však je to ovocie, to nemá predsa žiadne kalórie!"

1. 
   

Snažte sa dodržiavať pitný režim. Viem, že to už možno znie otrepane, ale je to pravda.

1. 
   

Nehovorte si v hlave: ,, Ja to už nevydržím! Musím si dať čokoládu a cukor!" Vydržíte to, je to len v hlave. Verte mi, ja som chcela vzdať už v prvý deň, ale povedala som si, že to nemôžem vzdať už po prvom dni 😁. To by bola hanba ako pes 😆. 

Držím Vám palce, ak ste sa na túto výzvu dali aj vy 😉. Ak budete čokoľvek potrebovať, tak mi napíšte na môj Instagram 👉 www.instagram.com/bruntellis